Add docker-compose template for VPS deployment

docs/VPS_DEPLOY_RUNBOOK.md

@@ -38,6 +38,26 @@ curl http://127.0.0.1:8000/healthz
 docker logs -f memberapi-backend
 ```
 
+### 用 docker compose（建議）
+Compose 檔案：[docker-compose.yml](../docker-compose.yml)
+
+啟動：
+```bash
+cd /opt/member-platform
+docker compose up -d --build
+```
+
+檢查：
+```bash
+docker compose ps
+docker compose logs -f backend
+```
+
+停止：
+```bash
+docker compose down
+```
+
 ## 3) 前端部署（Nginx）
 ```bash
 cd /opt/member-platform/frontend